快乐的柔力球在冬季暖阳里旋飞

      11月23日清晨，久雨逢晴。温暖的太阳为我们班第一次户外教学活动露出了笑容，精神抖擞的我们，乘车来到风景秀美的花溪区桐木岭村石桂山庄。

    冬季暖阳中的山庄小河旁，微风轻拂着明镜似的水面，同学们呼吸着山野特有的清香，伴着乌儿的鸣唱，三五成排、自由轻松的开始了“站桩”。我们的教学指导张老师一边作着示范，一边娓娓地讲授着意拳(大成拳)桩功的《武医养生知识》。老师的现场示范讲座，让我们受益无穷。使我们更进一步明了"意拳桩功"的养生作用，是通过松、沉的站桩，激发人体自身的经络之气，温通气血，调理脏腑，健脾健胃，以提高人体自身的免疫力，从而达到固体培元、强身健体的养生效果。

    习毕"桩功"，童稚声的校园歌曲《阳光年华》那欢快、明朗的旋律划破了山庄的宁静。师生们一起挥动球拍，和着优美的曲律，尽情抒发着对太极柔力球执着热爱的情怀。这一刻，我们已经忘却了年龄，也忘却了烦恼。班主任龙老师也情不自禁融入其中，与大家一起沉浸在这动律感十足的柔力球基本动作套路的练习之中。趁着这轻松愉悦的氛围，张老师按照课前的教程备案，巧妙地完成了"左右转体"，"腿下拋球"这两个新动作的教授，认真完成整个太极柔力球套路练习。

   我们重拾童真，感受着柔力球那健美的独具太极韵味的舞蹈风格。更增添了冬日的暖韵。别具一格的"理论+实践”的户外课堂，实际上也是对我们班前阶段的十一节课"教与学”的一个小结。在玩与乐的过程中，同学们互相交流着学习心得和体会"。以前，总觉得柔力球的动作难度大，担心自己学不会，学不好。通过老师的明智指导与精心教授，懂得了以"撑筋拔骨、活肩开胯”的热身运动与“松、沉”的意拳桩功来引领运用与学习太极柔力球的各个基本动作与套路，就容易多了。“真的好感激张老师的教学方法哦！” 看到大家以认真的基本动作演练着套路的快乐情景，两位老师也深有感慨：“一开始，以为毕竟是学校的第一届太极柔力球班，担心中老年学员的基础跟不上教程。沒想到大家的领悟能力这么强，进步得这么快。确实不错！”老师的肯定，更增强了我们学好太极柔力球的信心！

   感恩学校、感恩各级校领导、感恩全体老师与教职员工、感恩全体学友，因为您们的辛勤努力与付出，才让我们班的“太极柔力球”之花绽放得如此美丽。“球随拍走，拍随人走，人随心走”，让快乐的柔力球永远飞旋在我们心中！