一、教学目的和要求

1、教学目的： 交谊舞是男女组合、在幽扬的乐曲声中，以优美的舞步为表现形

式的一种体育舞蹈，也是集娱乐、健身、社交、塑形和艺术于一体的群众性广泛的

体育舞蹈项目。 通过交谊舞的教学，老年朋友在接受舞蹈训练的同时，不仅在形体

素质、舞蹈技能和艺术表现力等方面得到相应提高，还能在仪表、风度、气质等内

在素质上得到潜移默化的增进，对培养老年学员的社交能力、审美情趣、陶冶情操、

愉悦身心、健美体态、健康长寿都能起到良好的促进作用；

2、教学要求： 通过教学，使学员了解交谊舞的基本理论知识，包括交谊舞起源

和发展，种类划分、各舞种的节拍、风格、特征等；掌握交谊舞架形舞姿，基本舞

步和技法，交谊舞的引带技术，各种花式组合套路；进一步培养学员的乐感，使舞

步与音乐合拍，舞姿优美大方，能表现各舞种的风格特点，展示自己的精神风貌'

提高艺术素养，完善自我审美能力，使学员在音乐、舞蹈、仪态、仪表、气质、风

度方面都有明显的进步。

二、教学原则和教学方法

教学原则： 交谊舞是一种艺术性、技能性很强的运动项目，理论教学比较抽象'

重在实践训练。 针对老年学员的特点，在教学上必须坚持科学性、思想性和艺术性

相统一，理论联系实际，以直观演练、形象示范为主，保持知识的系统性、连贯性

和实用性，循序渐进，因材施教的巩固性教学原则。

教学方法： 运用通俗易懂，生动形象的语言，由浅入深，先易后难，讲解与示

范、讲解与辅导相结合的教学方法。 学好交谊舞，重在基础训练。 每次上课结合热

身运动，反复纠正架型舞姿，练好基本舞步、拉方步" 和基础造型。 循序已学内

容，做到温故知新，不断巩固所学技能；在讲授的基础上导入新课。 新课教学按初

级班、提高班，从基本舞步到高级花样组合，每学期上个台阶，按照会、好、准、

美四阶段，依次推进，逐步提高的方法，最终完成多个舞种的教学任务。

三、学制和学时

学制两年，四个学期。 每个学期17周，34学时。 每个学年68学时，两年共计

136学时。

四、教学内容与学时分配

在两年内完成交谊舞中的慢三、快三、慢四、快四、探戈、伦巴、三步踩、萨

尔萨、吉特巴等九个舞的教学任务。

1、第一学年交谊舞班上学期，17周，34学时。

介绍交谊舞的起源与发展、种类，各舞种的风格、特点；

介绍站立姿态，重心和架形，舞伴意识与礼仪规范；

介绍音乐节奏、口令的结合；

舞池规则及运用；（4学时）

基本舞步与转身度数的练习；（2学时）

传授慢三、快三、慢四、快四、探戈、伦巴、吉特巴、三步踩、莎尔莎等各个

舞种的基本跳法。 （28）

2、第一学年交谊舞班下学期，17周，34学时。

身体素质练习，形体训练；

身体重心转移与地板的运用；

遵循交谊舞的术语要求及运动特点；（4学时）

舞蹈动作、音乐节奏的处理，做到动作与音乐的合拍训练；（4学时）

教授慢三、快三、莎尔莎的花样组合。（26学时）

3、第二学年交谊舞班上学期，17周，34学时。

熟练掌握交谊舞各个舞种的基本舞蹈；

熟练掌握交谊舞各个舞种的音乐节奏在舞蹈当中的运用；

熟练掌握交谊舞的引带技术，完成舞蹈的平衡、柔韧、协调、速度、力量及灵

敏度等；（6学时）

教授快四、伦巴、三步踩等舞种的高级组合套路；（28学时）

4、第二学期交谊舞班下学期，17周，34学时。

很熟练地掌握舞蹈技能，使舞蹈的流动性增强；

形体规范，舞姿潇洒大方，正确优美；

舞步规范熟练，节奏准确稳定；双人配合默契、协调，富有表现力和感染力'

综合素质较高；（6学时）

教授吉特巴、探戈、慢四、三步踩等舞种高级套路。（28学时）