【摘要】贵州老年大学舞蹈类课程自办校以来已走过二十载春秋，为更好的适应发展，对舞蹈系今后的课程设置作出一系列大胆设想。将突出专业性，基础与风格两手抓，并以派系、舞种作为班级设置的标准。舞蹈系下设所有课程，不论舞种、风格，必须在第一节课进行热身和形体的基础训练，第二节课再进入风格性教学。

【关键词】 精品课程 专业性 课程规范性

随着社会老龄化的加重，老年教育日益凸显其重要性。贵州老年大学舞蹈类课程自办校以来已走过二十载春秋，舞蹈类专业经多年的发展壮大,2014年正式组建舞蹈系,至今舞蹈系教学班由原有的13个增至23个，学员人数也大幅增加，并且重建的舞蹈队、新建的时装模特队，都取得了不俗成绩。

然而纵观舞蹈系目前的课程设置，虽然已有五个专业（民舞、时装、瑜伽、健身舞、踢踏舞），但与学校办精品课程的教学发展思路仍有较大距离。为更好的适应发展，我们对舞蹈系今后的课程设置作出一系列大胆设想。

一、突出专业性，以派系、舞种作为班级设置标准。

贵州老年大学舞蹈系目前系内班级及学员众多，每个班级教学内容纷繁交错，对各类舞蹈都有或多或少的涉及，在舞蹈风格上也多有重叠,时常出现几个班教授同一风格的舞蹈甚至选材都会相同。学员在班级选报上只能以合适的时间或喜欢的教师为选择标准，而并非真正的以舞蹈课教学内容作为选择标准。基于以上原因，我们在舞蹈系未来课程设置上提出了突出专业性，基础与风格两手抓，并以派系、舞种作为班级设置的标准。

同时，对授课教师的个人品德、专业素质及教学经验要求也会更加严格，让我们的课堂真正规范化、标准化、专业化，从而实现精品课程的创设。

二、统筹安排教学内容，完善教学体系

舞蹈课程的设计应该是一个学员由入门开始，经过不同层次、不同内容的学习训练，达到能规范表演的训练体系。要让学员学习目的明确，学习效果突出。因此，我们在课程体系上做了大胆尝试。

（一）民族舞类重点突出班级设置改革。

首先，考虑到舞蹈的基础是形体基训，而且大多数学员对形体训练非常喜欢，即便相对枯燥、辛苦，也仍然乐此不疲。所以我们会先开设芭蕾形体基训班，学制为一年，课程内容会根据老年人体质特点，以芭蕾的基本动作为训练内容，调整降低开、蹦、直、立四大要素的强度，遵循地面素质训练、把上练习、把下练习、技巧组合的课程顺序，着重体态与协调性，不涉及任何风格性舞蹈组合，专注开办优质、专业、适合老年人的基础形体课程。                         

其次，在打牢基础训练的同时，舞蹈的种类、风格才是更具表演性，最能体现肢体美。因此，我们开设了一系列不同类别的风格性班级，例如：展现贵州特色的苗族风格班、布依彝族风格班，广为流传的蒙古藏族风格班、新疆傣族风格班、汉族风格班、现代舞班、古典舞班等等。每个风格性班级学制为一年，各有侧重方向，不重复不影响，学员可在报名时就选择自己所喜欢的舞蹈类型，且可以每学年都更换不同风格的舞种学习。任课教师在开课前必须先由系内统筹调整，每班选定一至两个风格性题材，再根据自己所选制定教学计划上报并严格按照教学大纲上课。

由于基本功训练是舞蹈最基本的、打基础的训练和学习内容。没有扎实的根基，就不能展现出优美的身段和舞姿，因此，舞蹈系除了开设专门的形体基训课外，下设所有课程，不论舞种、风格，必须在第一节课进行热身和形体的基础训练，第二节课再进入风格性教学，在教学中，努力让学员了解所学舞种动作的名称和节奏的风格，使学员更进一步掌握动作的准确性和规律性，做到每个班每个舞种都规范化教学且又各具特色。学员在打好形体基础的同时，每个学年都能选择不同风情、类别的舞种，掌握风格各异的舞蹈元素，同时感受每个教师不同的教学风格。

（二）瑜伽类课程将摒弃传统的大概念课程，设置上更加系统，更具针对性。

瑜伽的基础建立在古印度哲学上，而现代人所称的瑜伽是一系列的修身养心方法，其种类、流派数以百计。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。老年大学的瑜伽课程应根据其发展及老年人体质特征，选择相对适合老年学员的内容和强度来开设。例如：哈他瑜伽主要练习如何控制身体和呼吸，以姿势和呼吸的练习为主，以冥想与收束法为辅。更深一层的效果是使身体各机能有序运转，从而使心灵获得宁静，变得祥和，该课程适合注重调息与运动完美结合的学员。阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势，糅合中国道教和武术的精粹，调整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸，长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界，适合喜欢静养，适当拉伸放松身体的学员。还有诸如结合民族舞蹈元素，运用舒缓的民族音乐，将舞蹈动作贯通在练习体式中的舞韵瑜伽等等。在教师的选择上则以其专业资质及教学经验、履历及其对老年教育的理解看法为参考择优聘用。

（三）不断推陈出新，丰富教学内容，推动专业课程多元化设置。

在做好传统舞蹈专业基础，抓好民族舞、瑜伽两大教学体系建设的同时，我们十分注重丰富舞蹈课程，完善学习体系，对时下各种流行的新颖舞种积极探索，并开班实践，为学员提供了宽阔的选择空间，今年我们开设的健身舞、踢踏舞、古典舞、芭蕾形体舞、现代舞、时装模特等新兴专业，深受学员欢迎，一位难求，我们会进一步总结经验，继续丰富教学内容，不断满足学员多层次、多样化的学习需求。

在抓好教学质量、提高教学水平的同时，我们坚持做好教学成果展示，每学期系内挑选一至两个班进行公开课展示，以促进教师间的相互学习交流，也让广大学员更直观的了解我们的课堂教学。

相信，经过课程规范性改革后，我校舞蹈系能更加活力四射，“班班皆精品、人人皆精神”，打造出异彩纷呈的精品课程。

作者姓名：陈航

作者单位：贵州老年大学教务处

职务及职称：副主任科员

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